不要自怜而是要自爱

lz在22、23年经历了低谷期，当然现在也算是低谷期，但是22年的时候最难的时候有想过要自杀（周围没有人知道），当时爬上了11楼的高台，主要再往前一步就一了百了了，最后还是没有。这两年里面的事情就是一波一波的，严重的时候会觉得自己是个很糟糕的人才会遇见这些乱七八糟的事情，所有悲伤的情绪就会放大，可以理解平时一个正常的人突然就因为一件小抑郁的事情就去死了，因为在那之前有太多emo的事情了，他其实没有过去，一直堆在心里，然后知道下一个彻底把它弄坏。

遇见了难事，先骂句脏话（简单有效），别给自己什么“自己好差”“自己好可怜”“自己怎么怎么这么倒霉”这种话，自怜是很丑陋的东西，把他留给丑陋的人。然后在深呼吸，在静下心来解决问题，也许解决起来很麻烦，但是其实没有想象中那么恐怖，所以放宽心。

再说自爱这个事儿。

大家都说要自爱，我所理解的自爱首先第一点要保护好自己，lz因为在低谷期所以真的很难过，有段时间在进行讨好式的交友，结果把自己弄的很狼狈，在互联网看见很多人身上都有这个问题，我想说的很多感情像吃食物一样，食物要吃首先可以带给你能量的，满足基本能量要求，其次要求是有营养的，有机的。一段感情也是，普通朋友就像是满足碳水需求的米饭一样，我们是一定需要他们的，但是也需要更加有“营养”的好朋友倾听我们内心的声音，而不是靠着讨好来换取所谓的友谊。如果暂时没有这样的朋友，或者与当下的朋友渐行渐远了，那一定要学会面对安静的自己，因为无法真正的面对自己，也没有办法拥有真正的友谊。友谊是这样，爱情如此。保护好自己，不要因为孤单或者处于低谷期把人随便当初当成救命稻草，这样只会让人陷入更艰难的境地。

自爱的第二点是，让自己去接受阳光，接受阳光不会让你像阳光，只会让你更加成为你自己，像树木一样。所以在低谷期要多出去走走，晒晒太阳，那些会让人emo但是很好的书暂时就不要或者少读啦，看点无厘头的喜剧也是好的，伤心的人也不要一直听苦兮兮的歌。不要因为自己emo就狂点外卖，自己走出家门吃饭或者自己做一点自己想吃的东西，做的不好也没事。无论什么时候，锻炼都是没错的，拥有一个健康的身体无比重要（lz自己身上有多种慢性疾病，挺难受的）。

最后，我想说的是其实很多事情不是我们自己的错，时代一些问题刚好让我们遇见了，就业难，社会问题，心理问题，家庭问题，很多都不是我们的错。但是这是我们自己的人生，我们一定要对它负责，有的问题需要解决有的问题暂时需要逃离，自己掂量掂量。这个世界没有那么好，但是也没有那么差，lz在22年的夏天没有选择再跨一步从11楼跳下去，也许是上天救了我一命，她说未来还留着一些礼物等着我拆。

※豆瓣讨论精选